Atelier de fericire

600,00 Lei
Atelierul de Fericire crește capacitatea de a te concentra pe acele acțiuni care te ajută să fii mai bine cu tine. În general, suntem preocupați de lucruri care s-au întâmplat deja sau care încă nu s-au întâmplat, în loc să trăim în prezent, acolo unde viața are loc cu adevărat. Gândim prea mult, dar fără să fim conștienți că facem asta. Avem o disponibilitate fantastică de a ne refugia în elucubrațiile pe care le producem și nici măcar nu le conștientizăm. Dacă am reuși să fim mai atenți la noi înșine, dacă ne-am putea observa mecanismele de gândire, am reuși să ne relaxăm, să fim prezenți și să trăim mai bine. Și mai fericiți.  
 
In stoc
Transport gratuit
Limita stoc
- +
Adauga in cos
Cod Produs: AFERICIRE Ai nevoie de ajutor? +40722347439
  • Descriere
  • Review-uri (0)
DE CE? 

Fericirea este un concept personal și fiecare dintre noi avem dreptul la propria definiție. În momentul în care acceptăm că fericirea este responsabilitatea noastră, ne putem concentra pe acțiunile concrete și pe alegerea atitudinii potrivite pentru creșterea stării noastre de bine. E nevoie și de puțin umor și de a accepta că merită să ne luăm mai puțin în serios. Măcar din când în când. 

Dacă suntem dispuși să avem grijă de corpul nostru făcând exerciții fizice și mâncând sănătos, cu siguranță că suntem interesați să ne antrenăm gândirea, observarea modului în care gândim, atenția și prezența în viața noastră. Toate acestea având drept consecință creșterea nivelului stării de bine.

Concentrarea pe soluțiile posibile ACUM îți va aduce o creștere a satisfacției cu privire la viață în prezent.


CE?

De la o definiție filozofică și până la una practică a feriricii și până la modalitățile concrete de creștere a nivelului stării de bine, subiectele acoperă mai multe teme și practici concrete: 

Ce este fericirea și cum se măsoară?
Care este definiția mea personală?
Cum pot crește nivelul stării de bine?
Care sunt valorile mele și de ce sunt importante?
Care este misiunea mea personală?
Până unde pot controla lucrurile sau cât de mare este sfera mea de influență?
Cum se poate îmbunătăți reacția la provocările din viața de zi cu zi? 
Cum mă pot concentra pe realitate și cum pot evita analizarea excesivă? 
 Care sunt beneficiile mele din interacțiunea cu ceilalți?
Cum pot influența colaborarea prin generozitate?
La ce mă ajută empatia și compasiunea?
Cum devin mai fericit prin exprimarea recunoștinței?
Cum pot crește nivelul de încredere în mine și în ceilalți?
Cum creez cea mai bună variantă a mea?


Ne atașăm de propria noastră nefericire pentru că ne este mult mai simplu să explicăm motivele pentru care suntem nefericiți.  Ce ne-am face dacă ni s-ar lua nefericirea?  Și cât de groaznic ar fi să ne dăm seama că suntem chiar noi înșine împotriva noastră?

CUM?

Atelierul presupune lucrul interactiv în cadrul unui grup de maximum 8 persoane. Atfel, vei ști la sfârșitul acestei perioade care sunt cele mai bune modalități pentru a-ți crește nivelul stării de bine și vei putea întreprinde acele acțiuni concrete care să te mențină mai fericit/ă.

Atelierul constă în șase întâlniri consecutive, timp de șapte săptămâni.   
Voi prezenta concepte teoretice, rezultate ale unor studii și metode eficiente de creștere a observației, atenției și prezenței, având drept consecință creșterea nivelului stării de bine. 

Cadrul este unul de siguranță, în care fiecare este liber să împărtășească atât cât dorește, primind susținere din partea grupului. Avantajul lucrului în cadrul unui grup este că oferă participanților sentimentul de apartenență, de universalitate, prin crearea de comunități în care și ceilalți se confruntă cu aceleași provocări. 
Fiecare sesiune durează aproximativ două ore și jumătate. Se prezintă concepte teoretice, se discută și se face un exercițiu de art-terapie.  


Dacă ai nevoie de informații suplimentare, trimite-mi un mail: antoneta.gales@sonas.ro 
 

Scrie un review


close

Comparare

Trebuie sa mai adaugi cel putin un produs pentru a compara produse.

close

A fost adaugat in wishlist!