Întrebări în loc de certitudini
De două săptămâni, toate conversațiile din cadrul sesiunilor de coaching au atins și subiectul agitației, angoasei, fricii. Dintre toți, doar o singură clientă, care trecea printr-o situație personală foarte complicată a evitat să vorbească despre „vremuri”. Cu ceilalți am vorbit în special de strategii individuale pentru a trece cu bine.
unde suntem?
Ne întrebăm ce s-a întâmplat și cum de a fost posibil. E esențial să observăm că decizia CCR a fost dată pe ultima sută de metri și că ar fi trebuit să nu se ajungă aici dacă instituțiile abilitate și-ar fi făcut treaba la timp. E cazul să înțelegem că cele două motive sunt: incompetența și teama de asumare a responsabilității.
Competența este la intersecția a trei cercuri: cunoștințe, abilități și atitudine sau acțiune, adică ce știe, ce poate și ce vrea să facă cineva. Cunoștințele se dobândesc învățând, abilitățile practicând, dar voința, voința de unde vine? Vine din înțelegerea datoriei sau a obiectivelor pe care le care cineva de îndeplinit, care fac parte integrantă din acordul, promisiunea sau contractul pe care îl are semnat.
Când Ada mi-a zis că iese în Piața Universității joi seara, alături de cele mai puternice voci din societatea culturală din România pentru a-și exprima opinia, recunosc că m-am temut că lucrurile o vor lua razna. Ca autoare de romane polițiste și cu o disponibilitate extraordinară de a identifica și cele mai improbabile scenarii, am stat pe live-uri până când m-a sunat ea pe la 11 noaptea. Mă temeam că va ieși cu scandal în piață.
Suntem în situația de a ne întreba dacă alegerile democratice au fost anulate în mod abuziv. Eu cred că e important să înțelegem că anularea lor a fost din cauză că procesul electoral a fost viciat, să ne dăm seama că am fost în pericol.
Dacă se știa despre ascensiunea comandată din exterior a candidatului nenumit și despre atacurile cibernetice, de ce nu au intervenit instituțiile abilitate ale statului? Cele care răspund de corectitudinea procesului electoral. Cine n-a știut, n-a putut sau n-a vrut? Și cine nu a oprit-o, fie că nu a fost în stare, adică din incompetență, fie că a fost aservit interferenței străine, ar trebui să dea socoteală. Ne-a plăcut tuturor să auzim sloganul „România lucrului bine făcut”, dar se pare că am uitat rapid.
România asta e a fiecăruia dintre noi. Începe de la momentul în care fiecare dintre noi ne facem treaba cât putem de bine acolo unde muncim și trăim și continuă cu cât de dispuși suntem să atragem atenția celor din imediata noastră apropiere să facă același lucru. Singura mea posibilitate de a acționa în raport cu colegul meu este să-i atrag atenția, dar dacă vorbim de colegii față de care am o responsabilitate ca manager sau coordonator, acelora le pot spune ce observ, că au dat greș, le pot spune care e obiectivul lor și îi pot întreba cum putem face să ajungă acolo. E vorba de cunoștințe? Pot să-i învăț. E vorba de abilități? Pot să le arăt. E vorba de atitudine? Pot să le reamintesc de acordul pe care îl avem împreună.
Expresiile pe care le-am auzit în jurul meu sau cele pe care le-am citit în online acoperă toată plaja: de la „am scăpat ca prin urechile acului”, „a venit Moș Nicolae”, „ce noroc avem” și până la „atac asupra democrației” sau „lovitură de stat”. Unde e adevărul? Probabil că nu-l vom afla în detaliu niciodată. Am mai trecut prin asta acum 35 de ani, încă nu știm toate adevărurile de la Revoluție. Dacă ar fi să ne gândim ce vom fi învățat de atunci ar fi să evidențiem acum pe cei care nu și-au făcut treaba pentru că sunt nepricepuți sau pe cei care și-au făcut-o și erau rău intenționați. Sau poate că n-o să învățăm nimic. Presiunea pe care societatea civilă o poate face în continuare este să ceară explicații și să se asigure că promisiunile esențiale din campania electorală a partidelor vor fi implementate.
La momentul la care public articolul, dimineața de 9 decembrie, au apărut în presă articole despre rețineri ale unor participanți la demonstrații legionare sau membri în echipa de pază ai nenumitului. Sper ca acțiunile de identificare și reținere a tuturor finanțatorilor și a celor care sunt responsabili că au făcut sau au închis ochii să continue.
cum am ajuns aici?
Eram la Veneția când l-am auzit pentru prima dată pe candidatul nenumit cum perorează într-un clip electoral. A fost reacția firească după ce un nume pe care nu-l știam a apărut de nicăieri pe firmament. Am înghețat după ce l-am auzit vorbit, discursul era impecabil. Ada m-a certat că am zis așa ceva. Doar că ceea ce spunea, referirile la situația țării sau clasa politică erau corecte. Scoase din context, dar extrem de cunoscute și pe un ascultător neavizat îl puteau face să rezoneze cu el. Confirma doar foarte frumos impresia pe care poporul o are despre sine: că e o victimă de veacuri a cotropitorilor din exterior și a hoților din interior. (Asimilați din exterior cu care ne mândrim sunt romanii, dar sunt aproape două mii de ani de atunci, nu știu dacă asta e explicația sau dacă, pur și simplu, au fost mai frecventabili. Dacă ar fi să mă întrebi pe mine, amândouă explicațiile sunt valabile, cea de a doua ar trebui puțin pusă în context: romanii au adus educație, drumuri și disciplină. Mai sunt unii care contestă aportul germanilor și maghiarilor din Transilvania, nici nu-mi bat capul cu aberații).
Retorica „vai de capul nostru ce greu ne-a fost, sărăcii de noi câte am avut de înfruntat” are în continuare adepți, deși nu mai e cazul, dar e adânc înrădăcinată. De la Revoluție încolo auzim despre „moștenirea comunistă”. La momentul ăsta, suntem de 35 de ani în democrație și am petrecut 43 de ani (1946-1989) în comunism. Să fie doar timpul sau mai e ceva?
Cred că problema fundamentală e lipsa educației. Sigur că e o exprimare cumplit de generală, așa că o să explic ce înțeleg eu prin asta și cum o putem stimula: capacitatea unei persoane de a analiza informații, de a distinge ceea ce e real, posibil sau probabil și de a alege intenția de a acționa în concordanță cu valorile personale și principiile de viață. Știu că e o definiție care poate părea complicată, dar e foarte simplă.
analiza informațiilor
Doar după ce înțeleg cam cum funcționează mintea omenească pot să cred că voi putea alege mai bine către ce și cum îmi îndrept atenția mea. Spunem că suntem bombardați cu informație și cu alerte, dar uităm că putem filtra ce ajunge la noi. Mă pot decide cât de mult consum TV sau social media și ce anume consum din ceea ce mi se oferă. Pot să hotărăsc dacă sunt eu însămi la dispoziția telefonului, televizorului sau pe pot face să fie la dispoziția mea.
Când mă informez, de unde aleg să o fac? Caut mai multe surse sau deschid gura ca puiul pliscul și înghit orice?
Toate vocile din online strigă, unii chiar mai tare decât alții, dar e de datoria mea să mă întreb ce e de reținut.
Analiza informațiilor despre care vorbeam mai sus poate fi stimulată de lectură. Motivul principal e că citirea de texte mai lungi decât o postare pe social media mă ajută să văd puțin mai departe decât o frază, îmi dă voie să cuprind o poveste și chiar o lume întreagă. Observ în ultimul timp un interes special pentru relatări bazate pe cazuri reale, în special self-fiction. Pentru mine ficțiunea e mai potrivită pentru stimularea imaginației și exercițiul gândirii critice. Adevărul ficțional este amplu, atent construit și trebuie să existe o logică a poveștii pentru care se întâmplă lucrurile. Viața e deseori mult mai absurdă.
capacitatea de a distinge ceea ce e real, posibil sau probabil și reversul lor
La momentul în care candidatul nenumit a ajuns pe primul loc după numărătoarea voturilor, oricine are cât de cât de-a face cu social media a înțeles că ceva a fost putred. Dincolo de atractivitatea discursului, dincolo de cât de mulți cetățeni l-ar fi distribuit masiv, oricine știe cât de complicate sunt lucrurile. Platformele promovează conținut pe bani. Astfel încât ar fi trebuit să fie extrem de clar pentru toată lumea că ceva s-a întâmplat. Ce? Bani și boți.
De fiecare dată când citesc ceva e cazul să mă întreb dacă e adevărat și să am deschiderea să-mi spun că nu știu sau că nu știu sigur. E grav când avem mai multe certitudini decât întrebări.
stabilirea dorinței și a intenției
Toată situația din săptămânile precedente a avut pe fond o coliziune de valori. Și aici mă refer la mesajele primordiale, la doctrină și nu la toate aberațiile care au circulat ulterior.
tradițional sau modern
Emanciparea femeii e o chestie recentă, la dimensiunea istoriei, doar o sută de ani e foarte puțin. În societatea modernă este acceptabil ca o femeie să aibă acces la orice educație, formare sau ocupație ca și un bărbat, singura diferență fiind competența (vezi sus). Orice femeie poate fi sudoriță dacă își dorește și poate, tot așa cum orice bărbat poate fi „femeie de serviciu”. Sper că vezi cât de aberantă este denumirea. Nu înțeleg de ce nu se înlocuiește formularea cu lucrător curățenie.
Pentru cei care văd femeie ca pe o ființă/obiect care trebuie protejată sau folosită, toată modernizarea contravine ideilor pe care le au, idei care fac femeia fie neajutorată, fie datoare să servească unui scop (copii, mâncare, curățenie sau sex). Retorica lor e foarte diferită de a celor care văd femeia ca pe o ființă cu drepturi și oportunități egale. Femeile care susțin aceeași retorică tradițională n-au avut modele în jur, nici măcar nu au citit despre unele.
religios sau laic
Cum ar trebui să fie statul și instituțiile acestuia? Spre deosebire de Franța, țară în cărei constituție scrie clar: „Franța este o republică indivizibilă, laică, democratică și socială”, la noi lucrurile sunt mai puțin diferite. În mod cert, deși România se declară deschisă și incluzivă, la orele de religie din școli se predă catehism în loc să se studieze religiile în general. Conform constituției:
„Art. 29 – Libertatea conștiinței:
(1) Libertatea gândirii şi a opiniilor, precum şi libertatea credințelor religioase nu pot fi îngrădite sub nici o formă. Nimeni nu poate fi constrâns să adopte o opinie ori să adere la o credință religioasă, contrare convingerilor sale.
(2) Libertatea conștiinței este garantată; ea trebuie să se manifeste în spirit de toleranță şi de respect reciproc.”
simțire sau rațiune
Când spun eu „simt”, mă refer la o stare sau la o senzație. Simt o stare de frică, bucurie… atunci când vine vorba de emoții. Sau simt că mă gâdilă, mă mănâncă, mă doare ceva.
Când spun „eu simt” că am făcut bine, că o să se rezolve, că o să mă suni, că tu ești într-un anume fel… fiind vorba de o afirmație care nu are legătură cu o stare sau o senzație, înseamnă că vreau, cred sau sper ceva.
Dacă mă întrebi și cum rămâne cu intuiția, voi spune că e tot din cea de a doua categorie. Definiția: „intuiția este capacitatea de a înțelege ceva instinctiv, fără a fi nevoie de raționalizare conștientă”. Creierul are o capacitate computațională enormă, care intră în acțiune și fără să-i cerem și ne dă o informație căreia nu putem să-i identificăm originea exactă. Intuiția îmi spune ce să cred, doar că neștiind de unde și până unde mi-a venit ideea, mă refer la ea spunând că simt că e bine sau că nu e bine, că e adevărat sau că nu e adevărat…
gândire magică sau gândire critică
De data asta o să încep cu partea a doua, cu gândirea critică. Înseamnă să te întrebi, să analizezi, să evaluezi și să discerni ce crezi cu privire ceea ce vezi, auzi, citești sau spui. O folosești atât în relație cu ceilalți, cât și în relație cu tine. Poți să te întrebi inclusiv despre gândurile tale, pentru că îți vin o mulțime tot timpul, în ce măsură ele sunt adevărate sau certe, în ce măsură sunt niște evaluări corecte ale realității sau oamenilor sau sunt doar niște etichete.
Gândirea mea este și funcție de combustibilul cu care îmi alimentez creierul: valori, principii, credințe, pe care le-am dobândit în familie, în școală, în societate. La un moment dat, contează să-mi dau voie să admit că am crescut, îmi pot da voie să mă întreb ce anume aleg să păstrez din ceea ce mi s-a spus, ce aleg să cred din ceea ce mi se spune și care e modul în care mă raportez eu la viață. Cu cât exersez mușchii gândirii, cu atât va fi mai performantă.
În gândirea magică acțiunea și consecința sunt legate prin elemente supranaturale: fie totul e prestabilit prin destin și primim doar ceea ce ne e scris, fie suntem în măsură să ne scriem noi viitorul prin puterea gândului și să manifestăm.
Pentru trecut, creierul nostru tinde să dea o logică evenimentelor, pentru că e obsedat de narațiune, de aici vine credința unora că „totul se întâmplă cu un motiv”, motivul fiind o intenție supranaturală. Pentru viitor, creierul nostru e setat să anticipeze și să-ți propună tot felul de povești, ca tu să poți lua o decizie cât mai bună pentru tine, dar asta nu înseamnă că e suficient să-ți dorești ceva suficient de mult. Ăia cu legea atracției spun că e destul să te gândești și să vizualizezi ceea ce-ți dorești și se va întâmpla totul așa cum vrei. Mă gândesc că dacă i-ar anunța pe cei care sunt în zonele de război că ar trebui doar să vizualizeze pacea lumii, ar lăsa cu toții armele jos și s-ar prinde în hora prieteniei.
Sigur că am prefera să avem mai mult control, să n-avem incertitudine, dar norocul, hazardul sau întâmplarea sunt elemente inerente în viață. Singura posibilitate reală de a acționa este în prezent, ce alegem să facem sau să (ne) spunem.
victimă sau supraviețuitor
Victimizarea e o mentalitate des întâlnită la noi. De la macro: împrejurări, stat, sistem (că e cel de sănătate sau cel educațional) și până la micro: părinți și mediu, românul e o victimă fără nicio vină. Nevinovăția asta a făcut ca la noi să prindă atât de bine orice discurs despre traumă. Este în mod evident mai des întâlnită creșterea post-traumatică decât tulburarea de stres post-traumatic, dar la noi vorbim mai mult despre cea din urmă. De mulți ani particip doar la conferințe în străinătate unde e clar că direcția este pentru a cultiva maturitatea emoțională și asumarea responsabilității.
M-am bucurat mult când profesorul Daniel David (profesor de științe cognitive clinice, rectorul Universității Babeș-Bolyai din Cluj-Napoca (UBB)) a adus clarificări cu privire la traumă și a spus într-un articol pe EDUPEDU:
„(a) nu orice frustrare, fie aceasta și mai intensă, este traumă; simplificând definiția, simplu spus, trauma înseamnă expunere la situații grave (ex. moarte/violență/abuz sexual/rănire gravă etc.), definite statistic ca atare și/sau percepute așa de victimă; (b) nu orice traumă generează probleme mintale (sau de sănătate fizică); și (c) nu orice probleme de sănătate psihică (sau fizică) au în spate traume.
La traumă există modalități diverse de răspuns, în funcție de diverse caracteristici psihologice:
– Unii oameni, după traumă, ajung într-o fază de dezvoltare post-traumatică, cu o funcționalitate chiar mai bună decât înainte.
– Unii oameni, după traumă, își reduc inițial funcționalitatea, dar își revin rapid la nivel anterior (sau de creștere post-traumatică), singuri sau cu suport terapeutic minimal.
– Unii oameni, după traumă, își reduc funcționalitatea fiind sever afectați și, în consecință, au nevoie de timp și/sau suport terapeutic pentru a se stabiliza sau pentru a reveni la nivelul anterior de funcționare (sau la dezvoltare post-traumatică).
– Unii oameni, după traumă, sunt foarte sever afectați, severitate care se accentuează dacă nu se intervine, intervențiile terapeutice trebuind să fie intense și adesea reușesc o echilibrare, nu neapărat o revenire la nivelul anterior (sau foarte rar o dezvoltare post-traumatică).”
pseudoștiință sau știință
Orice adult cu discernământ răspunde de credințele pe care le validează. Există numeroase retorici din zona de „spiritualitate” care vin cu tot felul de explicații de la vieți anterioare până la traume transgeneraționale cu privire la starea de sănătate fizică sau mintală a unui subiect. Prind de minune explicațiile despre vinovați pentru că întrebarea favorită la noi este de ce mi se întâmplă asta.
Se spune că ar trebui interzise toate formele „vindecare” prin constelații, cristale, uleiuri esențiale, îngeri, astrologie, pentru că sunt mincinoase. Eu cred că fiecare dintre noi răspundem pentru deciziile pe care le luăm pentru noi. Dacă alegi să crezi că ai farmece și plătești o vrăjitoare să ți le dezlege e doar răspunderea ta. Dacă te duci la o ghicitoare și alegi să crezi viitorul pe care ți-l promite, e doar treaba ta.
În domeniul sănătății fizice sunt numeroase practici nevalidate științific, foarte populare. Efectele pozitive ale acestora țin în special de efectul placebo. Îți las un articol al Adrianei Moscu: ”7 forme de pseudomedicină de care ar trebui să te ferești”.
Eu am ales să fac o formare în coaching, să studiez psihologie pozitivă (e cu totul și cu totul altceva decât gândirea pozitivă) și să devin formator pentru facilitatori în sănătate mintală în mod deliberat. Prefer să lucrez cu persoane care doresc să-și îmbunătățească performanța, să optimizeze modul în care gândesc, să se concentreze pe soluții. Consider că cea mai mare parte din aportul meu este să te provoc să-ți pui întrebări mai pune și să-ți dai tu răspunsurile de care ai nevoie pentru a gândi mai bine, inclusiv despre modul în care gândești.
În toate domeniile e o avalanșă de „vindecători”, „guru”, regi și regine ale manifestării, ale abundenței, ale succesului… ești creatoarea sau creatorul viitorului tău în măsura în care accepți că ai control doar asupra a ceea ce faci și ce spui și îți înveți lecțiile. Situațiile prin care treci prin viață nu îți sunt date ca tu să înveți ceva, pentru că nimeni și nimic nu are intenții cu privire la tine, dar poți alege să înveți din experiențele prin care treci.
Moș Crăciun
O să te las cu o opinie care poate fi nepopulară.
Cei mai mulți dintre copii își întreabă părinții dacă e adevărat Moș Crăciun, pentru că văd și singuri oameni costumați pe stradă, poate chiar găsesc cadouri ascunse prin casă. Mulți părinți își mint copiii, iar aceștia integrează minciuna ca pe ceva acceptabil.
Aflarea adevărului este o modalitate bună de a exersa gândirea critică și la șase ani sigur că nu e prea devreme pentru asta; așa că eu cred că odată ajunși la școală copiii ar trebui să afle despre cea mai mare minciună a omenirii. Ada a zis că risc să fiu bătută pentru asta de părinții care vor să extindă copilăria odraslelor lor până pe la douăzeci de ani, dar eu sunt sigură că nu e niciun risc, nu eu scriu programa școlară. Dacă ar fi după mine, aș băga filozofie și logică din clasa întâi.